top of page
TUGEVUS
Avasta oma rütm, liigu teadlikult, hinga sügavalt ja leia tasakaal.
TUGEVUS
Kogu keha lihastreening, keskendudes lihastoonusele ja tugevusele. Treeningus kasutatakse lisaks jõu harjutustele kardiotreeningu elemente, et arendada vastupidavust. Tunnis kasutatakse nii oma keharaskust kui erinevaid treeningvahendeid. Tund toimub paljajalu. Tund tugevdab ja toniseerib kogu keha lihaseid, parandab jõudu, tasakaalu ja koordinatsiooni.
Strength treeningu kasulikkus
-
Tugevdab kogu keha lihaseid, parandades lihastoonust
-
Arendab vastupidavust läbi jõu- ja kardiotreeningu kombinatsiooni
-
Parandab tasakaalu ja koordinatsiooni
E-post
Helista
Kaart
bottom of page