YIN JOOGA

Yin Jooga on aeglane ja sügavuti lõõgastav praktika, mis keskendub keha sügavamale tasanditele. Yin joogas on fookus sidekudede venitusel ja liigeste tervisel.Tund aitab vabastada pingeid, suurendada painduvust, liigeste liikuvust ning arendada kannatlikkust ja teadlikkust.  Taastame keha loomuliku võime, lõdvestamise ja kuulamise.Praktika on mõeldud rahulikuks, sisemiseks peegelduseks – hoides asendeid pikemat aega, saad kogeda sügavat lõdvestust ja teadlikku kohalolu. Tund on kui rännak, mis aktiveerib parasümpaatilist närvisüsteemi – keha loomuliku taastumis- ja rahunemisrežiimi.