GI JOOGA

GI jooga on stuudio asutaja signatuur-tund, milles leidub Vinyasa jooga voolavust, jõulisemaid keha tugevdamise harjutusi, teadmist, et jooga ei pea olema tõsine spirituaalne praktika. Tund paneb proovile füüsilise võimekuse, pakkudes samal ajal turvatunnet ja juhendatud toetust – saad liikuda tundmatusse, teades, et sinu eest on hoolt kantud. Tund on sobilik nii algajale kui edasijõudnutele. Õpetaja pakub harjutuste erinevaid variatsioone vastavalt osalejate individuaalsusele.
 

Tunni lõpuosas saab liikuda rahuoleku ja lõdvestuse kaudu sügavamatesse iseenda kihtidesse, lihtsalt olla või hingamise praktika kaudu rahustada närvisüsteemi.